Miért fázunk meg télen?
A téli hónapokban a hideg hőmérséklet és a csökkent napsütés hatására a testünk hőszabályozása nehezebbé válik. A hideg hatására a testünk próbálja megtartani a belső hőmérsékletet, ezért a bőrünk erei összeszűkülnek, hogy kevesebb vér áramoljon a végtagokba, és ezzel megőrizzük a testünk központi részeinek, például a szívnek és a tüdőnek a hőmérsékletét.
A testünk hőmérsékletének csökkenése az agyban lévő hőszabályozó központok segítségével jelez az idegrendszernek, hogy reagáljon a hideg hatására. Ilyenkor elkezdhetünk remegni, ami segít felmelegíteni a testet. Ezen kívül, ha nem öltözködünk megfelelően, vagy ha huzatnak vagyunk kitéve, a hideg gyorsan lecsökkentheti a testünk hőmérsékletét, és így hamar megfázhatunk.
Télen tehát különösen fontos, hogy megfelelően öltözködjünk, rétegesen, hogy a testünk megőrizze a melegét, és figyeljünk a megfelelő bőrápolásra és hidratálásra is. Az egészséges tápl